Lubenica je jedinstvena bobica s kojom možete jesti i piti se. I evo, zahvaljujući lubenicama, takođe smršaju, malo znanja. Broj vitamina sadržanih u ovom proizvodu pružit će dobro zdravlje i energiju nakon njegove upotrebe, dovoljna je za cijeli dan.
Ako volite lubenicu, dijeta zasnovana na ovoj voljenoj ljetnoj defitativi kreira se posebno za vas. Glavno pravilo ove vrste gubitka kilograma je upotreba slatke bobice u neograničenim količinama.
Razgovarat ćemo o nekretninama i principima ishrane za gubitak kilograma.
Lubenica dijeta za tjedan dana
Moto ove restrikcije hrane glasi: "Lubenonska prehrana je minus 10 kg sedmično."
Osnovni princip Izbornik Dijeta je dnevna upotreba ovog proizvoda. Čaj i voda su dozvoljeni. Imajte na umu da količina hrane ovisi o određenom faktoru: Za svakih 10 kg težine - 1 kg lubenice.
Dijeta lubenice za gubitak kilograma spasit će i težinu i osjećaj gladi. Glavna stvar je da vam ne lišava zdravlje! Pri prvim tegovima otkažite ograničenja i vratite se u uobičajen obrok.
Berry dijeta za gubitak kilograma je učinkovit i njegovi rezultati su nevjerojatni, ali, nažalost, prehrana menija nije pogodna za sve.
Prednosti i šteta
Prije kupovine tona lubenice i nalet da napravite popis kombiniranih proizvoda, razmislite Korisna svojstva Bobice:
- Lubenice utapa glađu i daju zasićenost tokom dana.
- U jednom kilogramu - 400 kilokalorija.
- Ovaj proizvod uspostavlja rad gastrointestinalnog trakta.
- Celulozova od lubenice je odličan antidepresiv. Malo je vjerovatno da je, naravno, osoba, sklona samoubistvu, mijenja um, isprobala ovu bobicu. Ali uobičajeni zdravstveni građanin poboljšaće se ponekad.
Dijeta lubenice kontraindiciran Ljudi:
- patnje bolesti bubrega;
- u kasnoj trudnoći;
- sa dijabetesom;
- U komplikacijama gušterače.
Ako ne pripadate gornjoj listi, dobrodošli u "Berry Paradise", iz koje se više neće vraćati na prethodnu tmučnu osobu s pretilosti i bolestima.
Ako postoje bubrežne kamenje
Ako želite smršaviti s dijetom na crvenoj bobici, trebali biste biti vrlo oprezni i gledajte svoje tijelo. Preporučeno trajanje prehrani je 5-8 dana, a prije nego što započnete promjenu snage, idite na ultrazvuk.
Sa bubrežnim kamenjem, dijeta lubenice za gubitak kilograma nije pogodna za sve!
Kontraindikacije:
- Fosfatno kamenje u bubrezima;
- Koral kamenje;
- Anomalija mokraćnog sistema;
- Adenoma prostate;
- Čir;
- Nefroptoza;
- Pyelonefritis;
- Neuspjeh bubrega.
Meni
Ako se odlučite za tjedan dana u "zatočeništvu", kombinirajte ga sa određenim brojem dozvoljenih proizvoda, jer ekskluzivno prehrana za lubenice za čak 7 dana prepune posljedice za vaše tijelo.
Pa zamišljamo Sedmica meni za lubeno dijetu, s ciljem gubitka kilograma:
Ponedeljak
- Doručak: heljda kaša, lubenica;
- Ručak: 200 g ribe s malo masti, paradajza i 3-4 srednje kriške ukusne crvene lubenice;
- Večera: 250 g vikendica, 2 kriške slatkog bobica.
Utorak
- Tost sa medom i lubenicama u neograničenim količinama;
- Salata od povrća i zelenila, lubenica;
- Omlet pare i naša omiljena poslastica.
Srijeda
- zobena kaša na vodi sa crvenom bobicom;
- 150 g pilećeg prsa i bobica u neograničenim količinama;
- Voćna salata: kivi, jagode i lubenica.
Četvrtak
Lubenica u neograničenim količinama - pravimo dan postu.
Petak
- Parni omlet sa zelenilom i lubenicama;
- Ostaviti lišće, krastavac, paradajz, slatka lubenica;
- Hram i tikvice pare, 2 kriške slatkog bobica.
Subota
- Parna riža i slatka crvena poslastica;
- Riba i povrće, slatka bobica u neograničenim količinama;
- Vikendica, lubenica.
Nedjelja
Vikendom vršimo dan i jedemo crvenu, ukusnu bobicu u neograničenim količinama.
Kao što se ubodne i između hrane, nutricionisti također savjetuju korištenje slatke lubenice.
Recepti
Jednom sedmično preporučuje se liječenje sa sobom ukusna raznolika posuda.
Zamislite da izaberete Ukusni recepti:
Lubenica salata sa čilima
Sastojci: 400 g pulpe sa lubenicama, kriška luka, dva paradajza, h. Čile paprika, čl. l. maslinovo ulje, h. l. Limunov sok, prstohvat mente i bosiljka.
- Izrežite lubenicu kockama;
- Paprika i luk sitno se raspadaju;
- Oslobodite se paradajz iz kore i fino ga naci;
- pomiješati sastojke;
- sezoni ih maslinovim uljem;
- Dodajte mentu i bosiljak na gotovu salatu i pomiješajte.
Limunada lubenice sa dinom i bosiljkama
Sastojci: pola kilograma lubenice, 100 g dinje pulpe, prstohvat bosiljka, čl. l. Limunov sok, 200 ml vode i 2-3 kocke leda.
- Označite lubenicu i dinje i stavite ovu smjesu u velikoj čaši;
- Basil "Crumble" na vrhu;
- sipati vodu i mišati;
- Prije upotrebe dodajte led.
Stroga lubenica dijeta za 3 dana
Dijeta lubenice za gubitak kilograma smatra se "brzom" i propisuje se 3 dana. Ko će izdržati lubenice više?
Za brze i efikasne rezultate, meni za gubitak kilograma za 3 dana - najviše.
Podložno ovoj vrlo ograničenoj ishrani, Ne zloupotrebljavajte alkohol-sa-borba i čokoladu!
Meni
Spisak proizvoda za brzu prehranu prilično je oskudna, dakle, meni - Izuzetno "raznolika":
- Prvi dan: Ujutro - jesti pola lubenice, na ručku - piće 1,5 - 2 litre vode, u večernjim satima - jesti preostalu polovinu bobica.
- Drugo: Samo lubenica.
- Treće: Tijekom dana, uveče koristite samo lubenicu, popijte šolju toplog biljnog čaja bez šećera.
Rezultati
Sa lubenom dijetom za gubitak kilograma Rezultati su impresivni: Učinkovito pražnjenje dodatnih kilograma i čišćenje tijela toksina je najbolji poklon koji vam pruža zrela sočna bobica.
Na prvi pogled čini se da ste uzalud proveli vrijeme: težina je ostala ista, moje zdravlje se nije poboljšalo.